コレステロールなどなど・・・

1月15日 18:16 コレステロールなどなど・・・

１２月に健康診断をした獣医師宮崎は、少し、生活習慣病「要注意」でした。思い返すと塩分をあまり気にせずにいたし、揚げ物や甘いものもよく食べていました。ここ数カ月、おなかが出てきたなあ、と気にはしていましたが、他に自覚症状もないので普通に食べていたのでした。普通というより、かなり暴食だったように思います。

これをきっかけに、食生活を見直すようになり、野菜をたくさん食べて、オヤツはなるべく食べないこと、薄味にすること、など、気をつけています。

今年の目標は、体重をもとにもどして、高めだった数値を正常にする、ことです。今後、急に健康オタクになった私と食事する友達は、健康な食生活についてのうんちくを聞かされることになるでしょう・・・。嫌われない程度にしておきます。